신생아 목욕 시키는 법

소아과 전문의 권장 신생아 목욕 가이드

신생아 목욕, 처음에는 무섭고 어렵지만 올바른 방법만 알면 아기와 엄마 모두 즐거운 시간이 됩니다. 적정 온도, 순서, 주의사항까지 실전 노하우를 완벽 정리했습니다.

목욕 적정 온도와 시간

물 온도: 37~38℃

엄마 손목에 대어 따뜻하지만 뜨겁지 않은 정도
목욕 온도계 사용 권장 (정확한 측정)
38℃ 이상 → 아기 피부 자극, 화상 위험
36℃ 이하 → 체온 저하 위험

목욕 시간

신생아: 5-10분 (짧게)
생후 3개월 이후: 10-15분
너무 오래 → 피부 건조, 체온 저하
권장 시간대: 수유 1시간 후, 오후 6-8시 (밤잠 유도)

목욕 준비물

아기 욕조: 신생아 전용 (목 받침대 있는 것)
목욕 온도계: 물 온도 확인
아기 바디워시: pH 5.5 약산성, 무향
샴푸: 눈에 안 들어가는 제품
스펀지/거즈: 부드러운 천
수건 2장: 몸 닦기용, 머리용
보습 로션: 목욕 직후 사용
면봉, 솜: 귀, 코 닦기
기저귀, 옷: 미리 준비

목욕 순서 (단계별)

1단계: 준비

실내 온도 24-26℃ 유지 (춥지 않게)
욕조에 물 채우기 (5-10cm 깊이)
온도계로 37-38℃ 확인
모든 준비물을 손 닿는 곳에 배치

2단계: 얼굴 닦기 (물에 넣기 전)

미지근한 물에 적신 거즈로 눈 → 코 → 입 → 귀 → 얼굴 순서
눈: 안쪽 → 바깥쪽으로 부드럽게
귀: 귓바퀴만, 귓속 닦지 않기

3단계: 머리 감기기

아기를 축구공 잡듯이 팔로 받쳐 안기
소량의 샴푸로 부드럽게 마사지
미지근한 물로 깨끗이 헹구기
수건으로 바로 닦아 체온 유지

4단계: 몸 씻기기

물에 넣기: 발부터 천천히
순서: 목 → 가슴 → 배 → 팔 → 다리 → 등 → 엉덩이
목 주름, 겨드랑이, 사타구니 꼼꼼히
비누 거품은 깨끗이 헹구기

5단계: 말리기

부드러운 수건으로 톡톡 두드려 물기 제거 (문지르지 않기)
주름 사이 완전히 건조 (곰팡이 예방)
머리카락도 충분히 말리기

6단계: 보습 & 옷 입히기

목욕 후 3분 이내 보습 로션 바르기
배꼽 소독 (배꼽이 떨어지기 전)
기저귀 채우고 옷 입히기

목욕 중 주의사항

절대 금지

혼자 두지 않기: 1초도 안 됨! 물 5cm에서도 익사 가능
뜨거운 물 먼저 받지 않기: 찬물 먼저 → 뜨거운 물 추가
목욕 중 물 추가하지 않기: 온도 변화로 화상 위험
귓속 청소 금지: 귀지는 자연 배출
면봉으로 코 청소 금지: 점막 손상 위험

자주 묻는 질문

Q1. 매일 목욕시켜야 하나요?

A:

여름: 매일 (땀 많이 흘림)
겨울: 2-3일에 1회 (피부 건조 방지)
매일 못 시키면 부분 닦기 (얼굴, 목, 기저귀 부위)

Q2. 배꼽이 떨어지기 전에는?

A: 배꼽이 물에 닿지 않게 주의하거나, 부분 목욕(스펀지 목욕)만 하세요. 배꼽이 떨어진 후 1-2일 뒤부터 통목욕 가능합니다.

Q3. 목욕을 싫어해요

A:

물 온도 다시 확인 (너무 뜨겁거나 차가울 수 있음)
배가 고프거나 졸릴 때 피하기
노래 불러주거나 장난감으로 관심 돌리기
처음엔 짧게 (3-5분)만 시도

목욕 꿀팁

백색 소음: 물소리가 자궁 속 소리와 비슷해 진정 효과
루틴 만들기: 매일 같은 시간에 → 수면 유도
아빠 참여: 아빠와의 애착 형성 좋은 기회
사진 찍기: 성장 기록으로 남기기

마무리

신생아 목욕은 청결뿐 아니라 아기와의 애착 형성에도 중요한 시간입니다. 처음엔 어렵지만, 몇 번 하다 보면 자연스러워집니다. 안전 수칙만 꼭 지키세요!

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출처: 대한소아과학회, 미국소아과학회(AAP)
최종 업데이트: 2025년 1월 12일